1時間たっぷりのエクササイズでした

まったくの初心者ですが楽しくエクササイズできました。

「あっという間に90分が過ぎた講座」でした。

体の仕組みや動かし方を理論も含め、丁寧に教えていただきました。

最後にサークルトレーニングで20秒×3回ミットを打ち続けたのが、大変楽しかったです!いい音が鳴り、アドレナリンが出ました!

ボクシングの初歩とサーキットトレーニングでした

優しい先生で、とても丁寧に教えてくださいました。運動不足の人でもハードになり過ぎないよう気を付けてもらえますので、安心して受講できると思います。(もっと教わりたい人向けに、レッスン後に補習もしてもらえるためお得です!)

「初めて尽くしで楽しく汗かく講座」でした。

初めてのグローブつけてミッド打ち&サンドバッグ打ちあっという間の1時間でした。足の動きと手の動きがバラバラでリズム良く動けなかったのですが、優しい藤田先生、平日昼の時間マンツーマンで教えてもらえて楽しいレッスンでした。ありがとうございました。

「ボクシングとエクササイズで効果的に運動出来る講座」でした

今日はラッキーにもマンツーマンでした。お蔭で体幹、腹筋トレーニングもしっかりとやり、色々な質問も出来ました。

先生はトレーナーとして経験豊富なので、どんな質問をしてもレベルに合わせた明快な回答を頂けて、納得の連続。

最後はサーキットトレーニングでバッチリ!

「楽しくエクササイズ出来る講座」でした

最初のクラスと言う事で、先生のお気遣いがすごく良く感じられましたが、本当にあっという間でした。ミット打ちでは、先生が一生懸命に受けてくれる事で一体感が出て来て、気が付いたらすごく良い運動をしていました。

女性一人でも参加しやすい講座でした

身体を動かしたく、参加しましたが運動神経も良いわけではない完全初心者で1人参加だったので、雰囲気等どんな感じか少し緊張していました。

無理のないボクササイズでした

各人に無理をさせず、少人数制なので、きめ細かくみてもらえるボクササイズででした。

また、時間を作って伺いたいと思いました。

楽しくいい汗がかける時間でした

初心者向けに、分かりやすく教えていただきました。

ジムもきれいで、安心でした。良い運動になりました。

1時間たっぷりのエクササイズでした

まったくの初心者ですが楽しくエクササイズできました。

TRINITYもオープンして3か月が経過しました。

オープニングから通って頂いている方も、身体の変化が見受けられるようになりました。

変化はそれぞれなのですが、皆様共通して仰って頂けるのが…

背中周りなスッキリして引き締まってきました！

実はこれはボクシングトレーニングあるあるだったりします。

身体の遠心力を使ってパンチを打つので、上半身の回転は背中から回していきます。

広背筋を使ってパンチを打つので、背中の筋肉が引き締まるのは当然と言えば当然ではあります。

特にサンドバッグの効果が大きいものと思われます♪

サンドバッグは筋トレの効果もあるので、正しくパンチを打てば背中も引き締まります。

ですが注意しなければいけないのは、あくまで正しくパンチを打つことが重要です。

効果がないとは言いませんが、やはり手打ちのパンチではシェイプアップも偏ってしまいます。

大事なのは正しくパンチを打つこと。

まずは身体の遠心力を使って、全身でしっかりパンチを打つ感覚を身に着けて頂ければと思います。

背中の脂肪が気になる方は…是非、サンドバッグを叩きにいらしてくださいませ♪