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筋トレ・体感トレ・ストレッチなどのエクササイズを

実践的な情報を発信することで健康管理をお手伝いします

トレーニングというものは、幸いにもトレーナーがいなくても自分一人で楽しめるといった利点があります。しかしながら、正しい知識のない無理な追い込みは、関節のケガを併発し、そのケガを回復させるのに長期療養を要する事態にもなりかねないリスクがあります。

そこで、ケガのリスクがない正しい知識を持ったボクシングトレーニングの専門家が、ダイエットや健康管理を志す方々へ向け実践的な情報発信を行ってまいります。これによって正しい知識で無理なく筋トレやストレッチなどを続けていただけましたら、嬉しい限りです。

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    2021/01/12
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  • 感染防止対策案内

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    2021/01/08
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  • 営業案内

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    2021/01/07
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き、誠にありがとうございます。1都3県に対し、緊急事態宣言が発令されることに伴い、1月12日(火)より、当ジムの営業について2点変更させて頂きたく存じま...
  • サンドバッグ

    サンドバッグで得られることとは…【神田でダイ...

    2021/01/04
    遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。そう言っている傍から、緊急事態宣言が今週中に発令されるとのニュースがありました。ただ、ジムが対象になるかどうかは現時点で不明ですし、おそ...
  • 上半身

    どれぐらいで効果が出るのか?【神田でダイエ...

    2020/12/26
    TRINITYでは選手の育成ではなく、あくまで仕事帰りや家事の合間で気軽に通っていただける方がメインのボクシングジムです。なので始められる目的も、ほとんどの方がダイエットや健康、ストレス発散、今...
  • 体幹トレーニング

    体幹トレーニング【神田でダイエット♪】

    2020/12/25
    トレーニングメニューで必ず入れているのが「体幹トレーニング」です。それを最近ジムでは、ボクシングトレーニングの前に行っています。主な目的は2つです。ひとつは、冬になると身体が温まりにくく芯...
  • ラジオ体操

    ラジオ体操万能説【神田でダイエット♪】

    2020/12/18
    TRINITYでのレッスンのトレーニングはラジオ体操から始まります。皆様ご存じのラジオ体操です♪気軽にできる体操ですが、実はとても効率の良い準備運動なのです。トレーニングの前は動的ストレッチで身...
  • エクササイズバンド

    お尻とハムストリングスを鍛えるなら…【神田で...

    2020/12/15
    本日よりエクササイズバンドを導入しました。自宅トレなどで使っている方もいらっしゃるかと思いますが、筋トレなどで負荷を上げたり、自重では出来ないピンポイントの部分を鍛えたりするのに役立つこ...
  • 腹筋トレーニング

    目指せ!シックスパック!!【神田でダイエッ...

    2020/12/14
    TRINITYではボクシングだけでなく「筋トレ」と「ストレッチ」も60分のレッスンの中で取り入れておりますが、最後に締めの「サーキットトレーニング」があります。今だとHIITトレーニングというのでしょ...
  • スクワット

    一人ひとりに合わせてメニューを組み立てます...

    2020/12/12
    こんにちは!ボクシングスタジオTRINITYです。当ジムは1レッスン最大5名の少人数制レッスンで行います。なので、ひとりひとりに合わせたトレーニングができるので「セミパーソナルトレーニング」といっ...
  • ボクシング

    ダイエット目的としたボクシングジムを神田で...

    2020/12/11
    はじめまして、ボクシングスタジオTRINITY(トリニティ)です。11月17日に神田で少人数制のボクシングジムをオープンしました。主に「健康」や「ダイエット」を目的としたレッスンを行います。普段はオ...
  • ボクシングスタジオ TRINITY

    ホームページ公開致しました。

    2020/12/11
    この度、新しくホームページを公開致しました。よろしくお願いします!

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    query_builder 2020/12/26

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トレーニングやスポーツといったものは、誰でも気軽にスタートでき楽しい一面を持っているが故に、正しい知識で行わないとスポーツ障害などを発症してしまうリスクがあります。コーチが会員様に指導を行うときも、トレーニング前と後に入念にストレッチを行って柔軟性を出し、腰・肩・肘・膝など、ボクシングや筋トレで使用する関節に負荷をかけないような適切なフォームをしっかり指導しているのです。

この正しい運動の知識とその知識を応用したセルフエクササイズの情報を発信し、ご自身の健康管理にお役立ていただけるようにと、随時記事を執筆してまいります。ケガのリスクのないトレーニングの方法や、ストレッチのコツ、そしてモチベーションを維持する方法やボクシングトレーニングの魅力などを随時発信し、トレーニングによる本来の楽しさをお伝えできるよう尽力いたします。