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筋トレ・体感トレ・ストレッチなどのエクササイズを

実践的な情報を発信することで健康管理をお手伝いします

トレーニングというものは、幸いにもトレーナーがいなくても自分一人で楽しめるといった利点があります。しかしながら、正しい知識のない無理な追い込みは、関節のケガを併発し、そのケガを回復させるのに長期療養を要する事態にもなりかねないリスクがあります。

そこで、ケガのリスクがない正しい知識を持ったボクシングトレーニングの専門家が、ダイエットや健康管理を志す方々へ向け実践的な情報発信を行ってまいります。これによって正しい知識で無理なく筋トレやストレッチなどを続けていただけましたら、嬉しい限りです。

  • マスボクシング

    マスボクシングで運動量UP!

    2021/06/09
    ボクシングはパンチを打つだけじゃなく、パンチを避けることも行います。TRINITYではスパーリング(実際にパンチを当てるトレーニング)は行いませんが、マスボクシングといってパンチを当てない距離で...
  • ボクシング

    ランニングに飽きてしまった方向け、新たにボ...

    2021/05/26
    健康のためにランニングを始めてみたが、単調な動きで飽きてしまって止めてしまった…なんて方はいらっしゃいませんか?ランニングブームになって久しく、今も走られている方も多いですし、個人的にはラ...
  • シャドー

    40代からでも気軽にボクシングが出来るジムです

    2021/05/20
    「健康診断でメタボと言われて…」40代に突入すると、そのような悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?仕事面でも働き盛りで立場的にも任される仕事量も多く、家庭面でも家族と一緒にいる時間も...
  • ダイエット画像

    夏に向けてダイエットするならボクシング!

    2021/05/14
    最近暖かくなってきて、薄着で過ごす方も増えてきたのではないでしょうか?それと共に、「そろそろ夏に向けてダイエットをしなくては…」なんて考えていらっしゃるのではないでしょうか?夏に向けてダイ...
  • ボクシングジム

    初心者でも安心!少人数制レッスンでダイエット

    2021/05/06
    現在、コロナウイルス感染拡大防止のため、1レッスン3名までとさせて頂いて運営しております。ソーシャルディスタンスを保ちながらトレーニングが可能な人数となるのですが、最大でも3名ということもあ...
  • コロナ対策

    緊急事態宣言における当ジムの営業について

    2021/04/24
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き誠にありがとうございます。 またご利用の際は当ジムのコロナ対策へのご理解ご協力をいただき、重ねてお礼申し上げます。ニュースでもご存じかと思われま...
  • シャドー

    オンラインレッスンのお知らせ

    2021/04/18
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き、誠にありがとうございます!現在都内23区が、まん延防止等重点措置の適用となっております。当ジムは引き続き、1レッスン3名までとさせて頂き、感染防止...
  • シャドー

    【神田でダイエット】アラサーから始めるボク...

    2021/04/14
    最近、新規でのご入会を多くいただいており、コロナ禍の中大変嬉しく思います。特に20代~30代前半の方のご入会が多いように見受けられます。実際私もボクシングを始めたのは(厳密には高校時代も少し...
  • bandicam 2020-02-16 23-23-06-367

    【神田でダイエット】炭水化物は抜いた方が良い?

    2021/04/08
    ボクシングスタジオTRINITYは、今年から短期で行うBOX PRIMEのパーソナルボクシングダイエットプログラムにFC加盟店としても運営しております。BOXPRIME|パーソナルボクシングダイエットプログラム|...
  • コロナ対策4月

    4月の営業について

    2021/04/03
    ボクシングスタジオTRINITY 会員の皆様へいつも当ジムをご利用頂き、誠にありがとうございます。 また、コロナ禍の中でも毎日無事に営業出来ているのは、常にコロナ対策にご協力頂いている皆様のおか...
  • ラジオ体操

    【神田でダイエット】静的ストレッチと動的ス...

    2021/03/25
    ジムのトレーニングの流れですが…https://trinity-kanda.jp/blog/20210219170430-796/最初に「ラジオ体操」で準備運動を行います。ストレッチは大きく分けて「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」と2...
  • グループレッスン

    【神田でダイエット】35歳から始めるダイエッ...

    2021/03/22
    その1はこちらhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210308172035-822/その2はこちらhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210309181601-826/その3はこちらhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210312175644-834/2...
  • ボクシングスタジオ TRINITY

    パーソナルボクシングダイエットプログラム!

    2021/03/17
    当ジムは、少人数制ボクシングスタジオなのですが、今年より「BOX PRIME」というパーソナルボクシングのフランチャイズに加盟しております。こちらは2か月という期間、パーソナルボクシングトレーニン...
  • 腹筋トレーニング

    【神田でダイエット】35歳から始めるダイエッ...

    2021/03/12
    その1はこちらhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210308172035-822/その2はこちらhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210309181601-826/「ケガをしない身体作り」そのために「ストレッチ」の見直しをしま...
  • ストレッチ

    【神田でダイエット】35歳から始めるダイエッ...

    2021/03/09
    その1はコチラをご覧くださいhttps://trinity-kanda.jp/blog/20210308172035-822/今までのトレーニングでは、とにかくガンガンサンドバッグを打って汗をかいて筋力をつけるといった、勢いだけで身体を...
  • 体幹トレーニング

    【神田でダイエット】35歳から始めるダイエッ...

    2021/03/08
    「35歳から身体の衰えが顕著に出るようになった」「35歳から太りやすく、痩せにくくなった」また、運動されている方の中には「35歳からケガや多く、思うように動けなくなり始めた」そのように思われて...
  • 緊急事態案内

    緊急事態宣言の再延長に伴う、当ジムについて

    2021/03/05
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き誠にありがとうございます。  緊急事態宣言の中、当ジムから感染者が出ているという報告は受けておらず、これもひとえに、会員の皆様が日頃の感染防止への...
  • お箸

    食事制限するコツ【神田でダイエット】

    2021/03/02
    ダイエットには運動と食事と両方大事というお話はさせてもらいましたが、今回は「食事」についてお話してみたいと思います。栄養素の話になると個人差も様々ですし、より専門的な話になってしまうので...
  • 二の腕トレーニング

    ペットボトルで二の腕痩せ!【神田でダイエット】

    2021/02/28
    シャドーボクシングは、鏡の前でフォームチェックしたり、身体をほぐしたりするものなのですが、ひと手間を加えると違う効果が得られたりします。今日やって頂いたトレーニングですが…500mlの水を入れ...
  • サンドバッグ

    背中が引き締まる【神田でダイエット】

    2021/02/24
    TRINITYもオープンして3か月が経過しました。オープニングから通って頂いている方も、身体の変化が見受けられるようになりました。変化はそれぞれなのですが、皆様共通して仰って頂けるのが…背中周りな...
  • 初心者大歓迎

    【体験レッスンの流れ】

    2021/02/19
    ボクシングスタジオTRINITYでは、どのようなトレーニングをするのかわからない、ちゃんと通うことが出来るか不安な方に「体験レッスン」を行っております。料金は500円(税込み)ですので、不安な方で...
  • 腹筋トレーニング

    食事 vs 運動

    2021/02/16
    今は様々なダイエット方法がありますが、大きくわけて「食事」と「運動」と2つのアプローチになってくるのではないかと思います。では、どっちが重要か…と考えた時に、結論から言ってしまうと…どっちも...
  • ボクシンググローブ

    ボクシングと花粉症【神田でダイエット】

    2021/02/10
    昨日、会員様と花粉症についてお話をしました。会員さまは、毎年花粉症に悩まされていましたが、ボクシングを始めたからなのか、今年は花粉症がなく、例年になく順調とのこと。反対にワタクシは、去年...
  • 営業案内

    緊急事態宣言の延長に伴う、当ジムの運営について

    2021/02/03
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き、誠にありがとうございます。現在、当ジムにおいて営業時間の短縮と、人数制限をして運営しておりますが、緊急事態宣言の延長により、以下の通りとさせて...
  • プロテイン

    初めてのプロテイン【神田でダイエット】

    2021/01/25
    今更の話ですが、今年はコロナ禍の中でしたのでどこも出かけることも出来ず、ガチで寝正月だったワタクシ…当然体重も増えてしまったのですが、久々に体重計に乗ってみたら自分でも引くぐらい太ってしま...
  • 筋トレ

    これからダイエットを始める方へ…【神田でダイ...

    2021/01/19
    ありがたいことに、ここ1週間ご入会される方が増えてきており、大変嬉しく思います!やはりみなさま「リモートワーク」により家にいる時間が増え、身体が鈍ってしまったり体重も増加してしまっている、...
  • ストレッチ画像

    自宅でストレッチ【神田でダイエット♪】

    2021/01/12
    緊急事態宣言の再発令で、自宅にいる時間も長くなってしまった方も多いのではないでしょうか…?当ジムでも時短および人数制限して営業しておりますが、なかなかジムに行けない方のために自宅で気軽にで...
  • 感染防止対策案内

    コロナウイルス感染の防止を徹底して運営します!

    2021/01/08
    緊急事態宣言の発令に伴い、当ジムでも1月12日より平日の時短営業、レッスン人数の制限を設け運営していきます。その上で、当ジムでおこなっているコロナ感染防止対策を、改めてお伝えするとともに、再...
  • 営業案内

    緊急事態宣言に伴う当ジムの営業について

    2021/01/07
    いつもボクシングスタジオTRINITYをご利用頂き、誠にありがとうございます。1都3県に対し、緊急事態宣言が発令されることに伴い、1月12日(火)より、当ジムの営業について2点変更させて頂きたく存じま...
  • サンドバッグ

    サンドバッグで得られることとは…【神田でダイ...

    2021/01/04
    遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。そう言っている傍から、緊急事態宣言が今週中に発令されるとのニュースがありました。ただ、ジムが対象になるかどうかは現時点で不明ですし、おそ...
  • 上半身

    どれぐらいで効果が出るのか?【神田でダイエ...

    2020/12/26
    TRINITYでは選手の育成ではなく、あくまで仕事帰りや家事の合間で気軽に通っていただける方がメインのボクシングジムです。なので始められる目的も、ほとんどの方がダイエットや健康、ストレス発散、今...
  • 体幹トレーニング

    体幹トレーニング【神田でダイエット♪】

    2020/12/25
    トレーニングメニューで必ず入れているのが「体幹トレーニング」です。それを最近ジムでは、ボクシングトレーニングの前に行っています。主な目的は2つです。ひとつは、冬になると身体が温まりにくく芯...
  • ラジオ体操

    ラジオ体操万能説【神田でダイエット♪】

    2020/12/18
    TRINITYでのレッスンのトレーニングはラジオ体操から始まります。皆様ご存じのラジオ体操です♪気軽にできる体操ですが、実はとても効率の良い準備運動なのです。トレーニングの前は動的ストレッチで身...
  • エクササイズバンド

    お尻とハムストリングスを鍛えるなら…【神田で...

    2020/12/15
    本日よりエクササイズバンドを導入しました。自宅トレなどで使っている方もいらっしゃるかと思いますが、筋トレなどで負荷を上げたり、自重では出来ないピンポイントの部分を鍛えたりするのに役立つこ...
  • 腹筋トレーニング

    目指せ!シックスパック!!【神田でダイエッ...

    2020/12/14
    TRINITYではボクシングだけでなく「筋トレ」と「ストレッチ」も60分のレッスンの中で取り入れておりますが、最後に締めの「サーキットトレーニング」があります。今だとHIITトレーニングというのでしょ...
  • スクワット

    一人ひとりに合わせてメニューを組み立てます...

    2020/12/12
    こんにちは!ボクシングスタジオTRINITYです。当ジムは1レッスン最大5名の少人数制レッスンで行います。なので、ひとりひとりに合わせたトレーニングができるので「セミパーソナルトレーニング」といっ...
  • ボクシング

    ダイエット目的としたボクシングジムを神田で...

    2020/12/11
    はじめまして、ボクシングスタジオTRINITY(トリニティ)です。11月17日に神田で少人数制のボクシングジムをオープンしました。主に「健康」や「ダイエット」を目的としたレッスンを行います。普段はオ...
  • ボクシングスタジオ TRINITY

    ホームページ公開致しました。

    2020/12/11
    この度、新しくホームページを公開致しました。よろしくお願いします!

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  • マスボクシングで運動量UP!

    query_builder 2021/06/09
  • ランニングに飽きてしまった方向け、新たにボクシングを始めませんか?

    query_builder 2021/05/26
  • 40代からでも気軽にボクシングが出来るジムです

    query_builder 2021/05/20
  • 夏に向けてダイエットするならボクシング!

    query_builder 2021/05/14
  • 初心者でも安心!少人数制レッスンでダイエット

    query_builder 2021/05/06

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トレーニングやスポーツといったものは、誰でも気軽にスタートでき楽しい一面を持っているが故に、正しい知識で行わないとスポーツ障害などを発症してしまうリスクがあります。コーチが会員様に指導を行うときも、トレーニング前と後に入念にストレッチを行って柔軟性を出し、腰・肩・肘・膝など、ボクシングや筋トレで使用する関節に負荷をかけないような適切なフォームをしっかり指導しているのです。

この正しい運動の知識とその知識を応用したセルフエクササイズの情報を発信し、ご自身の健康管理にお役立ていただけるようにと、随時記事を執筆してまいります。ケガのリスクのないトレーニングの方法や、ストレッチのコツ、そしてモチベーションを維持する方法やボクシングトレーニングの魅力などを随時発信し、トレーニングによる本来の楽しさをお伝えできるよう尽力いたします。