一人ひとりに合わせてメニューを組み立てます【神田でダイエット♪】

query_builder 2020/12/12
ブログ
スクワット

こんにちは!ボクシングスタジオTRINITYです。


当ジムは1レッスン最大5名の少人数制レッスンで行います。

なので、ひとりひとりに合わせたトレーニングができるので「セミパーソナルトレーニング」といった感じでお考え頂ければと思います。


その上で、この「TRINITY」は「三位一体」という意味がございます。

ここで言う三位一体というのは「ボクシング」「筋トレ」「ストレッチ」を意味します。


例えば身体の硬い方には有効的なストレッチを行ったり、筋肉がない方には筋トレを多めにメニューにいれたり、心肺機能を高めたい方には、ミット打ちを激しめにしたり…

といった具合に様々なアプローチで身体作りを目指していきます。


また効率よくダイエットするのに、ボクシングトレーニングの前に体幹トレや筋トレを行ったりもします(終わるころには滝汗になります!)

ちなみにジムにはバランスボールがありますので、こんな感じで…





使って頂いてもよいです。

ちなみに、このトレーニングはお尻や腿裏(ハムストリングス)を鍛えます。


どういったトレーニングが有効なのかは、実際にレッスンで動きを見させていただいた上で決めていきますので、まずは一度体験レッスン(税込み500円!)にお越し下さいませ!


いつでもお待ちしております♪

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