【神田でダイエット】静的ストレッチと動的ス...
2021/03/25
ジムのトレーニングの流れですが…https://trinity-kanda.jp/blog/20210219170430-796/最初に「ラジオ体操」で準備運動を行います。ストレッチは大きく分けて「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」と2...
トレーニングというものは、幸いにもトレーナーがいなくても自分一人で楽しめるといった利点があります。しかしながら、正しい知識のない無理な追い込みは、関節のケガを併発し、そのケガを回復させるのに長期療養を要する事態にもなりかねないリスクがあります。
そこで、ケガのリスクがない正しい知識を持ったボクシングトレーニングの専門家が、ダイエットや健康管理を志す方々へ向け実践的な情報発信を行ってまいります。これによって正しい知識で無理なく筋トレやストレッチなどを続けていただけましたら、嬉しい限りです。