トレーニングやスポーツといったものは、誰でも気軽にスタートでき楽しい一面を持っているが故に、正しい知識で行わないとスポーツ障害などを発症してしまうリスクがあります。コーチが会員様に指導を行うときも、トレーニング前と後に入念にストレッチを行って柔軟性を出し、腰・肩・肘・膝など、ボクシングや筋トレで使用する関節に負荷をかけないような適切なフォームをしっかり指導しているのです。
この正しい運動の知識とその知識を応用したセルフエクササイズの情報を発信し、ご自身の健康管理にお役立ていただけるようにと、随時記事を執筆してまいります。ケガのリスクのないトレーニングの方法や、ストレッチのコツ、そしてモチベーションを維持する方法やボクシングトレーニングの魅力などを随時発信し、トレーニングによる本来の楽しさをお伝えできるよう尽力いたします。