サンドバッグで得られることとは…【神田でダイエット】

query_builder 2021/01/04
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サンドバッグ

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。


そう言っている傍から、緊急事態宣言が今週中に発令されるとのニュースがありました。


ただ、ジムが対象になるかどうかは現時点で不明ですし、おそらく去年の4月のものとは異なる形での発令になるのかと考えられます。

詳細が決まり次第、ジムも今後の方針を決めていきたいと考えておりますので、改めてご報告出来ればと存じます。

ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂ければ幸いです。


ジムは本日から営業となり、早速今年初トレーニングに来られた方もいらっしゃいます!

やはり身体を動かすことは大事ですね!


さて…ボクシングといえば、、、やはり「サンドバッグ」ではないでしょうか?!

パンチを打つなんて日常では出来ないことですし、叩いていてやはり気分もすっきりします!

私自身も、トレーニングの中で一番好きかもしれません!(笑)


その一方で、サンドバッグのトレーニングの意図も様々だったりします。

早い連打を打つ場合は、ダッシュのような感じで心肺機能を鍛えられますし、一発一発しっかりと身体全身を使って打つと、筋トレと同じ効果が得られ、全身鍛えることが出来ます。

もちろん相手を意識した動きやコンビネーションの練習も出来ます。


様々な効果が期待できるサンドバッグ打ちですが、それぞれ意図をもってトレーニングしていただけると効率よく鍛えることが出来るので「心肺機能を鍛えたいのか」「筋肉をつけたいのか」「実践的な動きをしたいのか」明確に決めて、パンチを打ってもらえればと思います。


もちろん…嫌いな人の顔を浮かべて打つのもアリです(笑)

個人的には「しっかり打つ→早く打つ→フットワークを使い相手を想定して打つ」のローテーションで打つのがおススメです。

(効率よく沢山汗をかくことが出来ます)


ただいま、体験レッスンも受付中(500円税込)ですので、是非一度体験してみて下さい。

ご連絡お待ちしております♪

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