今更の話ですが、今年はコロナ禍の中でしたのでどこも出かけることも出来ず、ガチで寝正月だったワタクシ…

当然体重も増えてしまったのですが、久々に体重計に乗ってみたら自分でも引くぐらい太ってしまったので、先週からダイエットを始めました。

このブログでもビフォーとアフターを載せようと思いますので、それを最大のモチベーションにしたいと思います！

成功したら、具体的にどんなことに取り組んだのか、皆様のお役に立てるような情報を提供できればと考えております。

今回は短期間で体重を落としたいと考えているので…

プロテインの力を借りたいと思います！

実はワタクシ…プロテインをまともに摂取したことがありませんでした！

プロテインというと、私が高校生の時に一度飲んだ記憶があるのですが、その不味さたるや…それ以降「プロテイン＝不味い」という印象でした…

25年前の話です！(笑)

ですが、去年の緊急事態宣言の際、宅トレしたときに改めて飲んでみると、昔に比べ遥かに飲みやすく、尚且つ筋肉もつけやすくなり、軽く感動を覚えた記憶があります。

…はい！本当に今更です！！(笑)

家でダラダラしていると、知らず知らず姿勢も悪くなり、筋肉も落ちてきているのが目に見えても明らかでしたので、今一度プロテインの恩恵を最大限に利用していきたいと思います。

ただ…会員さまでもいらっしゃったのですが「プロテインを飲むだけで痩せる」と思っている方もいらっしゃるみたいで…

あくまで去年摂取した感覚で言わせて頂くと、

プロテインを飲んで痩せることはあり得ない！！

と思います。

あくまで筋肉量を増やすための補佐的な役割であり、筋肉を作るのに必要なたんぱく質を、余計な栄養素を取らずに摂取するものと考えているので、結果として筋肉をつけ、運動などで脂肪を燃焼させ、そこで初めてダイエット効果が得られるものと考えております。

今は一言でプロテインといっても、色々な成分のものがあるので調べれば様々かと思いますが…

とりあえず、私に必要なのは筋肉量だと考えたので、今回もプロテインを摂取して理想の身体作りを目指していきたいと思います。

ただ…ゴリゴリのマッチョマンを目指すわけでもないので、摂取するのはあくまでトレーニング後のみで検証していきます。

繰り返しになりますが、ダイエット成功したときに詳細もお伝えできればと思います。