【神田でダイエット】35歳から始めるダイエット（その1） | ジムを神田駅近隣で運営し自宅でダイエットのために実践できるエクササイズなどを発信

「35歳から身体の衰えが顕著に出るようになった」

「35歳から太りやすく、痩せにくくなった」

また、運動されている方の中には

「35歳からケガや多く、思うように動けなくなり始めた」

そのように思われている方、多いのではないでしょうか？

もちろん個人差もあるかと思いますが、皆様のお声を集めると「35歳」というのがひとつボーダーラインかと見受けられます。

というか…

私自身が最も痛感しました！！！

（現在42歳です…）

35歳当時は、前職でトレーナー職をしておりましたが、体力維持のため時間のある時はトレーニングもしておりました。

それ以前は、どこか身体を痛めるということもあまりなく、それこそ20代後半や30歳前後と同じようなノリでした。

ところが、35歳を過ぎた辺りから急激にケガの頻度が増え、トレーニングも以前出来ていたことが出来なくなり、体型の変化も顕著になってきました。

あれ？

…あれれ？

…あれれれれ！？

そして38歳の時には、慢性的な背中と左ひざの痛みに悩まされ…

このままじゃマズい！と思い、自分の身体をイチから見直し、そして目を付けたのが、

「ストレッチ」と「体幹トレーニング」でした！

つづく