【神田でダイエット】35歳から始めるダイエット(その1)

query_builder 2021/03/08
ブログ
体幹トレーニング

「35歳から身体の衰えが顕著に出るようになった」

「35歳から太りやすく、痩せにくくなった」


また、運動されている方の中には


「35歳からケガや多く、思うように動けなくなり始めた」


そのように思われている方、多いのではないでしょうか?


もちろん個人差もあるかと思いますが、皆様のお声を集めると「35歳」というのがひとつボーダーラインかと見受けられます。


というか…


私自身が最も痛感しました!!!

(現在42歳です…)


35歳当時は、前職でトレーナー職をしておりましたが、体力維持のため時間のある時はトレーニングもしておりました。

それ以前は、どこか身体を痛めるということもあまりなく、それこそ20代後半や30歳前後と同じようなノリでした。


ところが、35歳を過ぎた辺りから急激にケガの頻度が増え、トレーニングも以前出来ていたことが出来なくなり、体型の変化も顕著になってきました。


あれ?


…あれれ?


…あれれれれ!?


そして38歳の時には、慢性的な背中と左ひざの痛みに悩まされ…


このままじゃマズい!と思い、自分の身体をイチから見直し、そして目を付けたのが、


「ストレッチ」「体幹トレーニング」でした!


つづく

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