「35歳から身体の衰えが顕著に出るようになった」

「35歳から太りやすく、痩せにくくなった」

また、運動されている方の中には

「35歳からケガや多く、思うように動けなくなり始めた」

そのように思われている方、多いのではないでしょうか？

もちろん個人差もあるかと思いますが、皆様のお声を集めると「35歳」というのがひとつボーダーラインかと見受けられます。

というか…

私自身が最も痛感しました！！！

（現在42歳です…）

35歳当時は、前職でトレーナー職をしておりましたが、体力維持のため時間のある時はトレーニングもしておりました。

それ以前は、どこか身体を痛めるということもあまりなく、それこそ20代後半や30歳前後と同じようなノリでした。

ところが、35歳を過ぎた辺りから急激にケガの頻度が増え、トレーニングも以前出来ていたことが出来なくなり、体型の変化も顕著になってきました。

あれ？

…あれれ？

…あれれれれ！？

そして38歳の時には、慢性的な背中と左ひざの痛みに悩まされ…

このままじゃマズい！と思い、自分の身体をイチから見直し、そして目を付けたのが、

「ストレッチ」と「体幹トレーニング」でした！

つづく